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張凌 Mindfulness 人生藍圖規劃 I 正念靜心與情緒覺察 🌱

正念練習I 冥想I 探索、築構到實踐人生藍圖 🌱
24 absolvierte Sitzungen

Einführung

Spricht
EnglischB2 obere Mittelstufe
ChinesischMuttersprachler
人生藍圖規劃 I 正念靜心與情緒覺察 🌱 正念練習I 冥想I 探索、築構到實踐人生藍圖 🌱 哈囉,我是張凌,歡迎你點入這裡的頁面介紹 ♥ 慢慢練習專注當下,認識自己並建立目標與行動 如何回到當下,釋放壓力與焦慮,增強自我覺察力,讓內心變得更加平靜與清晰。自我認識與探索、設定人生目標以日常實踐。 🌱如果你~ 希望提升自我覺察、減少壓力、專注當下的人。 渴望找到人生目標並付諸行動的學員。 想要改變生活習慣,尋求成長的人。 實踐導向:從理論到實踐,每堂課都會有具體的冥想練習和日常生活中的應用。 個性化指導:每位學員的需求與目標不同,課程會根據學員的進度與反饋進行調整,確保每個人都能獲得最大收益。 輕鬆愉快的學習氛圍:不論你是冥想新手或有經驗的學員,都能在輕鬆愉快的氛圍中,享受學習的過程。 🌱團體與個人優惠折扣歡迎訊息 【MV舞蹈】 🔆🔆🔆🔆🔆 MV舞蹈與律動🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 新手友善,習舞者雕動作細節 🥞 基礎律動與基本動作開始至動作記憶 🥞 動作發力方式與動能幫助舞台爆發力與協調性 🥞 舞台魅力找到數與你自己的表演方式 【Zumba】 🔆🔆🔆🔆🔆 有氧舞蹈🔆🔆🔆🔆🔆 🥞新手友善  🥞 爆汗有氧練習 🥞 身體協調與靈活性並組建身體肌耐力 🥞 提高心肺功能和肌耐力,還能提高燃脂效率 【基礎芭蕾舞】 🔆🔆🔆🔆🔆芭蕾基礎與當代 🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 Barre 與器械輔助學習基本動作 🥞 改善體態、預防僵硬 🥞 幫助身體正為以及正確發力方式 🥞 柔韌、肌耐力、爆發力 >>兩人以上打折 >>肢體開發課程歡迎諮詢 🐶 快來加入體驗課的行列! 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起規劃學習旅程! ➡️ 進行詳實的程度分析 ➡️ 實際解決一個學習問題 ➡️ 吸收珍貴的學習之道,從此不再浪費時間! ❗️課堂規定❕ ↘️ 攜帶筆記本與筆,記下所有實用語句。 ↘️ 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我!
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Leistungshistorie

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Erfahrung

  • 2023 bis jetzt 頂程國際股份有限公司體適能與運動教練
  • 2019 bis jetzt 瑜珈與皮拉提斯私人家教
  • 2022 – 2023 復興國中體育老師
  • 2019 – 2023 國小舞蹈校隊教練
  • 2017 bis jetzt 舞蹈劇場舞者/ 編舞者
  • 2023 bis jetzt 長庚醫院運動醫學中心

Ausbildung

  • 2019 – 2024 中正大學 運動競技學系 Zertifikat hochgeladen

  • 2020 – 2024 中正大學 成人及繼續教育 Zertifikat hochgeladen

Zertifikate

  • Progressing Ballet Technique Zertifikat hochgeladen

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  • 2019 – 2023 國小舞蹈校隊教練
  • 2017 bis jetzt 舞蹈劇場舞者/ 編舞者
  • 2023 bis jetzt 長庚醫院運動醫學中心
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    中正大學

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Zertifikate
  • Progressing Ballet Technique Zertifikat hochgeladen

FAQ

Wie buchen

  • Nach dem Kauf von Kursen können Sie diese entsprechend dem Zeitplan der Lehrkraft buchen.
  • Wenn „Sofort-Unterricht“ im Profil der Lehrkraft angezeigt wird, können Sie die Stunde 30 Minuten nach der aktuellen Zeit buchen.
  • Ist der Lehrer nicht online, kann die nächste verfügbare Stunde erst nach 24 Stunden gebucht werden.

Lektionsdauer

  • Die Dauer einer Probestunde beträgt 25 Minuten.
  • Die Dauer einer Einzelsitzung beträgt 50 Minuten.
  • Wenn Sie mehr als 5 Lektionen buchen, erhalten Sie einen Rabatt (je nach Preis, den der Lehrer festgelegt hat).

Anleitung

  • Betreten Sie die Website 10 Minuten vor Kursbeginn. Klicken Sie auf „Meine Lektionen“, suchen Sie Ihren Kurs, klicken Sie auf „Zum Unterricht“, und schon sind Sie im ZOOM-Klassenzimmer!
  • Sie können ZOOM sowohl auf dem Handy als auch am Computer für den Unterricht nutzen. Bitte laden Sie ZOOM im Voraus herunter, wenn Sie Ihr Handy verwenden möchten.

Rückerstattungsrichtlinie

  • Bitte klicken Sie auf „Problem melden“, wenn Sie auf Probleme gestoßen sind. Der Lehrer entscheidet anschließend, ob der Termin verschoben oder eine Rückerstattung gewährt wird.
  • Wenn der Lehrer nicht auf das Problem reagiert, erhalten Sie eine vollständige Rückerstattung als AT Credits.
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  • Wenn „Sofort-Unterricht“ im Profil der Lehrkraft angezeigt wird, können Sie die Stunde 30 Minuten nach der aktuellen Zeit buchen.
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Lektionsdauer
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  • Die Dauer einer Einzelsitzung beträgt 50 Minuten.
  • Wenn Sie mehr als 5 Lektionen buchen, erhalten Sie einen Rabatt (je nach Preis, den der Lehrer festgelegt hat).
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  • Sie können ZOOM sowohl auf dem Handy als auch am Computer für den Unterricht nutzen. Bitte laden Sie ZOOM im Voraus herunter, wenn Sie Ihr Handy verwenden möchten.
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